Welche Trainingstools?

Wie es immer mit so Trainingswerkzeugen wie Bändern, Kettlebells etc. ist, entsteht immer ein gewisser Hype. Dann gibt es die Leute die ausschließlich damit trainieren. Allerdings sollte nie ein Tool als das einzig Wahre genutzt werden. Wenn ihr so einen Trainer/Coach habt würde ich mir ernste Gedanken machen.
Jedes Werkzeug hat seinen Platz im Training. Hier mal eine Liste diverser Tools, die im Training eingesetzt werden können:

• Langhanteln: Maximalkraft, Muskelaufbau, Explosivkraft (Olympisches Gewichtheben)
• Kurzhanteln: Unilaterale Kraft, Muskelaufbau
• Eigener Körper: Muskelaufbau, Stabilität, Beweglichkeit, Explosivkraft, Kraftausdauer
• Widerstandsbänder: Beweglichkeit, Stabilität, Power (als zusätzlichen Widerstand an der Langhantel)
• Kettlebells: Explosivkraft, Stabilität und Kraftausdauer/Kondition
• Medizinbälle: Explosivkraft, Schnellkraft
• Sandsäcke - Stabilität, Explosivkraft
• Schlingentrainer/Gym-Ringe - Stabilität, Beweglichkeit, Kraft
• Seile, Reifen, Hammer, etc. - Kraftausdauer/Kondition

Ich habe die Trainingstools um meine bevorzugten Einsatz im Training ergänzt. Natürlich kann beispielsweise mit der Kettlebell auch ein hartes Krafttraining gestaltet werden.

Für mich kommt es auf die individuellen Voraussetzungen, die Phase des Trainings bzw. den gewollten Trainingsreiz und die Ziele an, um entscheiden zu können, welches das Trainingswerkzeug der Wahl ist.
Natürlich kann für einen gewissen Zeitraum bevorzugt mit einem Tool trainiert werden. Einfach um es kennenzulernen, sehr gut zu beherrschen oder weil das Budget nicht mehr hergibt. Doch letztendlich wende ich stets einen Mix aus diversen Tools an.