Ok, der Providerwechsel zieht sich wohl doch länger hin als mir bestätigt wurde. Nichtsdestotrotz könnt ihr bereits meine neue Seite besuche: http://kraft-und-athletik.jimdo.com/!
Diese wird bald unter der Domain www.kraft-und-athletik.de zu finden sein. Auf meiner neuen Seite ist auch der neue Blog integriert. Ich bin noch dabei die alten Artikel alle rüber zu kopieren. Deswegen bleibt dieser Blog auf Blogger erst einmal aktiv. Natürlich werde ich die neue Seite mit ordentlich Material füllen. Ich freue mich, wenn ihr mir weiterhin folgt!!!
Genießt den wunderschönen ersten Mai. Bei mir heißt es jetzt grillen. War ein arbeitsreicher Tag!
Erholt euch gut.
Mittwoch, 1. Mai 2013
Dienstag, 23. April 2013
"Was lange währt....
....wird endlich gut!" heißt es so treffend. Ich weiß, im März und April habe ich nicht viel auf diesem Blog geliefert. Und dafür möchte ich mich an dieser Stelle bei euch ENTSCHULDIGEN!
Falls der ein oder andere schon mit dem Schließen dieses Blogs gerechnet hat, den darf ich jetzt beruhigen. Die letzten Wochen habe ich ein paar Projekte gleichzeitig angeschoben. Nebenbei habe ich sogar weitere Blogposts geschrieben, aber nicht online gestellt. Und das hatte einen Grund:
Nächste Woche - 30.04.2013 - geht unter dieser Domain meine neue Homepage online. Natürlich inklusive des Blogs. Dann wartet bereits der zweite Teil Was macht einen Athleten aus? (Einführung) auf euch. In diesem mehrteiligen Artikel werde ich mich mit dem Thema Beweglichkeit beschäftigen. Neben Theorie wird auch einiges für die Praxis dabei sein! Seit gespannt!
Des Weiteren wurde ich in der vergangenen Zeit häufig auf dass Training mit Kettlebells angesprochen. Besonders gerne, wenn ich gerade mit meinen Coachies trainiere. Kettlebells erfreuen sich auf alle Fälle zunehmender Beleibtheit. Auch wenn es sie schon seit Ewigkeiten gibt, so sind sie den Meisten doch noch recht unbekannt. Zudem wird in und um Oldenburg in diesem Bereich bisher nichts angeboten. Daher entschied ich mich eigene Workshops zum Kettlebelltraining auf die Beine zu stellen: Kettlebell Basics. Die ersten beiden Termine finden im Mai statt.
Entsprechend durfte ich die letzten Wochen in die Tasten hauen um ein Skript zu erstellen. Es folgten diverse Foto-Shootings mit Andreas Bartels, bei dem ich mich an dieser Stelle echt bedanken will. Mich zu fotografieren ist eine enorme Herausforderung. Meistens gucke ich, als hätte ich gerade diverse Gräser inhaliert. Über 500 Fotos liefern den Beweis! Zudem lief bereits der erste Probe-Workshop mit einem super Feedback.
Mehr zu den Workshops folgt dann auf meiner neuen Homepage!
Die nächsten Wochen bleiben spannend und actiongeladen. Freut euch auf eine neue Homepage und regelmäßigen Lesestoff rund um Training, Ernährung, Erholung und Co.!
Trainiert hart & lebt EUER Leben!
Falls der ein oder andere schon mit dem Schließen dieses Blogs gerechnet hat, den darf ich jetzt beruhigen. Die letzten Wochen habe ich ein paar Projekte gleichzeitig angeschoben. Nebenbei habe ich sogar weitere Blogposts geschrieben, aber nicht online gestellt. Und das hatte einen Grund:
Nächste Woche - 30.04.2013 - geht unter dieser Domain meine neue Homepage online. Natürlich inklusive des Blogs. Dann wartet bereits der zweite Teil Was macht einen Athleten aus? (Einführung) auf euch. In diesem mehrteiligen Artikel werde ich mich mit dem Thema Beweglichkeit beschäftigen. Neben Theorie wird auch einiges für die Praxis dabei sein! Seit gespannt!
Des Weiteren wurde ich in der vergangenen Zeit häufig auf dass Training mit Kettlebells angesprochen. Besonders gerne, wenn ich gerade mit meinen Coachies trainiere. Kettlebells erfreuen sich auf alle Fälle zunehmender Beleibtheit. Auch wenn es sie schon seit Ewigkeiten gibt, so sind sie den Meisten doch noch recht unbekannt. Zudem wird in und um Oldenburg in diesem Bereich bisher nichts angeboten. Daher entschied ich mich eigene Workshops zum Kettlebelltraining auf die Beine zu stellen: Kettlebell Basics. Die ersten beiden Termine finden im Mai statt.Entsprechend durfte ich die letzten Wochen in die Tasten hauen um ein Skript zu erstellen. Es folgten diverse Foto-Shootings mit Andreas Bartels, bei dem ich mich an dieser Stelle echt bedanken will. Mich zu fotografieren ist eine enorme Herausforderung. Meistens gucke ich, als hätte ich gerade diverse Gräser inhaliert. Über 500 Fotos liefern den Beweis! Zudem lief bereits der erste Probe-Workshop mit einem super Feedback.
Mehr zu den Workshops folgt dann auf meiner neuen Homepage!
Die nächsten Wochen bleiben spannend und actiongeladen. Freut euch auf eine neue Homepage und regelmäßigen Lesestoff rund um Training, Ernährung, Erholung und Co.!
Trainiert hart & lebt EUER Leben!
Montag, 1. April 2013
Nutze deine Zeit!
Es sind jetzt fast zwei Wochen seit meinem letzten Post vergangen. Und für alle die auf weiteres Material gewartet haben möchte ich mich an dieser Stelle entschuldigen. Die letzten Wochen war sehr arbeitsintensiv: Vorbereitung meiner Workshops, Betreuung meiner Coachies/Athleten, Arbeiten an/in der eigenen Wohnung und natürlich Zeit für Familie. Nicht zu vergessen meine eigene Wettkampfvorbereitung!
Montag, 18. März 2013
Heben und Leben + Video Empfehlung
Wie jeden Sonntag stand bei mir eine Menge Training auf dem Programm. Nach dem morgendlichen Warm-Up ging es zur zweistündigen Maximalkraft-Einheit über. Nach einer Mittagspause und ein wenig Arbeit folgte Training für meine Schwachtsellen.
Mittwoch, 6. März 2013
Peak Weakend - Teil II
Sven Albinus brachte es auf den Punkt: 8 Jahre Kämpfer Diät lassen sich nicht in 6 Stunden weitergeben. Das war für mich der Anlass neben dem Seminar - mehr dazu in Teil I - einen weiteren Trainingstag mit Jürgen Reis zu verbringen. Schließlich kommt es für mich als fortgeschrittener Kämpfer eben auf die Details an. Das kann ein Seminar selbstverständlich in diesem Umfang nicht abdecken.
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