#1 - Tipp der Woche: Zitronen stärken die Abwehrkräfte

Jetzt in der kalten Jahreszeit schwirren wieder eine Menge Viren durch die Luft. Erkältungen, Grippe & Co. stehen vor der Tür. Um sich gegen die Angreifer zu rüsten kann der Saft (und das Fruchtfleisch) einer Zitrone uns unterstützen:

Zitrone durchschneiden und den Saft in heißes Wasser
geben. Wer es mag, kann auch gerne das Fruchtfleisch
pur genießen!

1. Durch die gelbe Frucht könnt ihr eine ordentliche Ladung Vitamin C (Ascorbinsäure) zu euch nehmen. Auf diese Weise stärkt ihr eure Abwehrkräfte auf ganz natürliche Weise.
2. Die Zitrone unterstützt aufgrund des Säuregehalts unsere Verdauung. Beispielsweise ist sie ein effektiver Helfer bei Sodbrennen. Zudem spielt eine gute Verdauung eine sehr entscheidende Rolle für ein intaktes Immunsystem.
3. Wenn ihr den Zitronensaft mit heißem Wasser trinkt, steigert es den Appetit. Eine nicht zu unterschätzende Waffe in Aufbauphasen bzw. intensiven Maximalkraftphasen. Ich genieße diese Mischung am Abend ca. 30 Minuten vor meinem Kämpfer Dinner.