Nutze deine Zeit!

Es sind jetzt fast zwei Wochen seit meinem letzten Post vergangen. Und für alle die auf weiteres Material gewartet haben möchte ich mich an dieser Stelle entschuldigen. Die letzten Wochen war sehr arbeitsintensiv: Vorbereitung meiner Workshops, Betreuung meiner Coachies/Athleten, Arbeiten an/in der eigenen Wohnung und natürlich Zeit für Familie. Nicht zu vergessen meine eigene Wettkampfvorbereitung!

Sonnenaufgang Ostermontag

Immer wieder geraten wir heutzutage in die Zeitfalle. Effizientes Zeitmanagement und unzählige Ratgeber wollen uns weismachen, dass wir nur gut genug organisiert sein müssen um mehr Aufgaben täglich zu schaffen. Entscheidend ist aber, was wir im Leben erreichen wollen, mit wem wir gerne Zeit verbringen und den Moment zu genießen.

 Daher kann es sehr hilfreicher sein unsere Energie- und Zeitrauber zu identifizieren. Fünfmal täglich Emails checken oder noch eben die News lesen nehmen mehr Zeit in Anspruch, als 20 Minuten etwas für meine Beweglichkeit zu machen.  In diesem Zusammenhang ist mir "zufällig" folgendes Zitat begegnet:

Wir haben nicht wenig Zeit, sondern
viel Zeit die wir nicht nutzen.

Ein sehr gutes Buch in diesem Zusammenhang kommt von Stephen R. Covey Der Weg zum Wesentlichen: Der Klassiker des Zeitmanagements. In diesem Buch geht es weniger darum noch mehr Dinge in den Tag unterzubringen, sondern das für uns wirklich Wichtige im Leben zu identifizieren und danach unseren Kompass auszurichten! Sehr lesenswert.
Ich habe ich es mir z.B. zur Gewohnheit gemacht an Familientagen gar nicht erst das Handy anzuschalten oder irgendetwas am Computer zu machen! Denn das lenkt enorm ab und verhindert, dass ich die Zeit genieße. So habe ich zusammen mit meiner Partnerin ein leckeren Osterschmaus für die ganze Familie zubereitet:

1,5 Kg Lachsfilet in Dill, Salz, Pfeffer und etwas Rohrohrzucker
3 Tage eingelegt. 

Wir konnten allen (und uns selber) eine Freude bereiten und in geselliger Runde ein köstliches Essen genießen.

Wie oben bereits erwähnt bin ich mitten in den Vorbereitung meiner eigenen Workshops. Hier wird in Kürze weiteres dazu folgen. Bereits aber schon einmal so viel: Training mit Kettlebells, effektives Langhanteltraining und modernes Athletiktraining! Vor über einer Woche ist das erste Material von Mark Dorninger von SpoDo eingetroffen:

15 Meter Seile, Medizinbälle

Widerstandsbänder, Foam-Rolls, Erster Teil Kettlbells

Zweiter Teil Kettlebells - insgesamt 16 Stück

Eine Menge "Spielzeug" in Top Qualität. Einige Coachies und ich selber dürfen damit schon trainieren. Für mich heißt es jetzt aber erst einmal: schwere Kniebeugen! Auf ins Training. Mein Wettkampf findet am 15.06. statt. Da gilt es keine Zeit zu verschwenden.

Einen trainingsreichen Ostermontag.